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Los brackets son una opción bastante común para corregir problemas dentales y obtener una sonrisa más alineada. Sin embargo, llevar brackets implica cuidar la dieta para mantener la ortodoncia en buen estado y evitar problemas en los dientes y el aparato. Pero ¿Qué alimentos evitar comer y cuales no con brackets?
Si tienes previsión ponerte brackets, o ya los tienes puestos, desde Clínica Dental Salvador García, te ofrecemos una guía sobre qué alimentos evitar comer y cuales no con brackets. Sobre todo, para que el aparato no sea un sufrimiento y puedas disfrutar de la comida.
¿Qué no se puede comer con brackets?
Cuando llevas aparatos, existen varios alimentos que se recomiendan evitar para proteger el aparato y tus dientes. Entre ellos se encuentran:
- Alimentos duros: evita tomar alimentos duros como nueces, el hielo o los huesos, ya que pueden dañar los brackets o causar molestias en la boca.
- Alimentos pegajosos: masticar chicle con brackets o tomar caramelos no es recomendable, porque estos pueden adherirse al aparato, dificultando su limpieza y puede causar problemas de higiene bucal.
- Comida crujiente: los alimentos crujientes como patatas fritas o galletas pueden quedar atrapados en los brackets y generar molestias.
- Alimentos fibrosos: algunos vegetales crudos como el apio pueden ser difíciles de masticar y quedar atrapados en el aparato.
¿Qué comer con brackets?
Incluir alimentos blandos y fáciles de masticar es clave para llevar una dieta adecuada con brackets. Algunos ejemplos de alimentos recomendados son:
- Verduras cocidas: son más suaves y fáciles de masticar. Verduras como zanahorias, espinacas o calabacines son una buena opción.
- Carnes tiernas: las carnes como el pollo o el pescado deben estar cocidas y cortadas en trozos pequeños.
- Frutas blandas: las frutas como plátanos, peras y melocotones son ideales para consumir con brackets.
- Pasta y arroz: estos alimentos son fáciles de masticar y no dañarán el aparato.
¿Qué comer con brackets recién puestos?
Cuando recién te colocan los brackets, es común experimentar molestias y dolor en la boca. Durante este periodo, es recomendable consumir alimentos muy blandos como:
- Sopas y purés: ofrecen una textura suave y no requieren mucha masticación.
- Batidos: son refrescantes y pueden ayudar a aliviar el dolor.
- Yogures: los yogures suaves son una buena opción para obtener nutrientes sin causar molestias.
¿Qué chuches se pueden comer con brackets?
Es importante reducir el consumo de estos alimentos y mantener una buena higiene dental. Pero si en alguna ocasión te apetece comer una gominola, es aconsejable comer chuches que sean blandas y suaves o chocolates.
Recuerda consumir opciones menos perjudiciales como opciones sin azúcares, para mantener una buena higiene bucal, ya que la mayoría de los caramelos y dulces pueden ser problemáticos con brackets.
Si quieres mantener tus brackets en buen estado y evitar problemas dentales, es importante mantener una dieta equilibrada y adecuada.
En Clínica Dental Salvador García somos especialistas en corregir mala alineación dental y evitar patologías bucales gracias a la ortodoncia.
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